美肌に効果的なビタミンＣ
美肌に効果的で、シミを予防する栄養成分といえば、ビタミンＣですよね。
美肌を保つためには、スキンケアも大切ですが体の内側のケアも忘れてはいけません。
とくに、シミに効果的といわれるビタミンＣは補充しておきたいですね。
ところで、ビタミンＣがコラーゲンをつくる働きがあるって知っていましたか？
そう、皮膚の老化を防いでくれるあのコラーゲンです。
ですから、美肌のためにも積極的にとりたいですね。
そうそう、ビタミンＣは体の中に残りにくいので、１度に多くとらずに
ちょっとずつ分けてとったほうが良いようです。
ビタミンＣといえばレモンですが、実際にはそんなに含まれていないんですね。
やっぱりアセロラかなと思いきや、カムカムという果物が世界一みたいです。
ビタミンＣの含有量は、アセロラの約２倍、レモンの約６０倍というから驚きです。
知ってました？カムカム・・・
とにかくこれから紫外線が気になる季節です。その紫外線からのダメージを修復してくれるビタミンＣは、
美肌を保つためには欠かせない栄養素です。
普段の食生活で、ビタミンＣが足りなくなるということはありませんが、タバコやストレス、紫外線などで
不足気味になる方はサプリメントを利用するのもいいかもしれませんね。
そういえば、アルソアにもジオリナ リナカンＣというサプリメントがありますね。
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