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美肌に効果的なビタミンC

美肌に効果的で、シミを予防する栄養成分といえば、ビタミンCですよね。


美肌を保つためには、スキンケアも大切ですが体の内側のケアも忘れてはいけません。
とくに、シミに効果的といわれるビタミンCは補充しておきたいですね。


ところで、ビタミンCがコラーゲンをつくる働きがあるって知っていましたか?


そう、皮膚の老化を防いでくれるあのコラーゲンです。
ですから、美肌のためにも積極的にとりたいですね。


そうそう、ビタミンCは体の中に残りにくいので、1度に多くとらずに
ちょっとずつ分けてとったほうが良いようです。


ビタミンCといえばレモンですが、実際にはそんなに含まれていないんですね。


やっぱりアセロラかなと思いきや、カムカムという果物が世界一みたいです。
ビタミンCの含有量は、アセロラの約2倍、レモンの約60倍というから驚きです。


知ってました?カムカム・・・


とにかくこれから紫外線が気になる季節です。その紫外線からのダメージを修復してくれるビタミンCは、
美肌を保つためには欠かせない栄養素です。


普段の食生活で、ビタミンCが足りなくなるということはありませんが、タバコやストレス、紫外線などで
不足気味になる方はサプリメントを利用するのもいいかもしれませんね。


そういえば、アルソアにもジオリナ リナカンCというサプリメントがありますね。

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